04.04.2019 Башкортостан присоединяется к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»
В Уфе 7 апреля состоится открытие первого маршрута здоровья «6000 шагов к жизни для начинающих». Он будет проложен в районе памятника Салавату Юлаеву и Конгресс-холла «Торатау». Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Советник президента общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Бугаев на пресс-конференции в агентстве «Башинформ» отметил, что основная задача акции — приобщить как можно большее количество людей к здоровому образу жизни.
«Трансляция идеи здорового образа жизни должна распространиться на все муниципальные образования. Предложение открыть маршруты здоровья в рамках программы «Здоровый муниципалитет» получили руководители муниципальных образований всех 86 регионов России. В Сочи, Хабаровске, Владивостоке мэры городов и их заместители сами подают пример, совершая пешие прогулки вместе с жителями. В Москве маршрут здоровья будет проложен 7 апреля на ВДНХ. Самое главное, чтобы они пролегали в парках, в экологически чистых местах», — отметил Николай Бугаев.
По его словам, маршруты здоровья рассчитаны на все возрастные группы, пешие прогулки можно совершать семьями. 7 апреля перед тем, как пойти по маршруту, желающие смогут получить консультации специалистов по здоровому образу жизни.
«Наш девиз – увлечь, познакомить, научить и направить. Все на добровольной основе, у нас нет соревнований, кто быстрее дойдет или больше пройдет. Мы меняем менталитет человека, его взгляд на свое здоровье. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо», — сказал Николай Бугаев.
По мнению медиков, через три минуты после начала ходьбы снижается кровяное давление, через пять минут ходьбы на свежем воздухе повышается настроение, через 10 — творческое мышление, через 15 — снижается уровень сахара и холестерина в крови. Это обеспечивает эффективную профилактику таких заболеваний, как сердечная недостаточность, инфаркт, гипертония и прочие. 10 000 тысяч шагов – это примерно 8 км.
«Вот инструмент, который мы должны использовать сами и быть примером для других. В Башкирии на заседании регионального штаба ОНФ было предложено к 100-летию республики разработать 100 маршрутов здоровья. Мы сейчас ведем активную работу в этом направлении. Совершив пешую прогулку на свежем воздухе, вы сможете избавиться от плохих мыслей, снять стресс и получить массу положительных эмоций», — рассказала на пресс-конференции исполнительный директор республиканского благотворительного фонда «Лига здоровья нации», модератор тематической площадки «Демография» регионального штаба ОНФ Рима Шайдуллина.
По словам руководителя регионального отделения «Лиги здоровья нации» Рауля Халфина, их организация решила объединить все некоммерческие структуры, которые, так или иначе, занимаются пропагандой здорового образа жизни.
«Так легче будет проводить совместные акции, привлекать к участию в них большего количества людей»
Председатель комитета Госсобрания Башкирии по здравоохранению Салават Харасов отметил, что желание вести здоровый образ жизни должно быть у человека в душе. По его словам, коллеги по депутатскому корпусу будут принимать активное участие в пропаганде таких мероприятий, в том числе и личным участием.
«Такие акции — это не только здоровье человека, там люди во время неспешной прогулки могут общаться между собой, узнавать что-то новое о природе. Людей, конечно, организовать можно, заставить нельзя. Поэтому принцип добровольности — один из самых важных факторов. Я сам увлекся скандинавской ходьбой, вместе с семьей мы совершаем велопрогулки. Все это держит организм в тонусе, и ты чувствуешь себя прекрасно», — сказал Салават Харасов.