19.01.2020 Врач, который лечил Стива Джобса, рассказал, как замедлить старение

Врач из Лос-Анджелеса Дэвид Агус, который лечил Стива Джобса, в рамках XVIII ассамблеи «Здоровая Москва», подробно рассказал о 18 правилах долгой и здоровой жизни. Смысл рецепта долголетия от Агуса — не бояться слова «здоровье», то есть понятия, которое включает в себя множество неприятных для человека ограничений и запретов. На самом деле, здоровье — это позитив. И его необходимо беречь.

Первым делом каждый человек, уверяет Агус, должен проверять себя. Контроль давления, анализ крови и другие исследования должны быть регулярными. В случае недуга такого пациента будет легче вылечить. Также человек должен следить за личной гигиеной, причем в широком смысле. Чтобы не перегружать мозг, нужно отложить на утро недоделанную работу как минимум за два часа до сна. Необходимо приучить организм к режиму и выбирать для сна комфортное, тихое и удобное место.

Чтобы сохранять здоровье суставов, человек не должен стеснять их неудобной одеждой или обувью. Движения должны быть свободными. При этом врач рекомендует людям не ограничиваться посещениями спортзала или спортплощадки, а стараться проводить жизнь в постоянном движении, ставить перед организмом трудные задачи, а мозгу задавать сложные вопросы.



Современная медицина делает все, чтобы помочь человеку оставаться в хорошей физической форме. Главное — не мешать организму.